儿童和青少年近视的预防

●保证充足睡眠时间，小学生不少于10小时/天，中学生不少于9小时/天。
●学习时要有充足光线，光线要从左侧方向来。
●不要在路灯下、乘车时和厕所里看书。
●不要睡在床上和边走路边看书，更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。
●不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟。
●看电视的次数不要过多，时间不要超过1小时距离至少应隔两米。
●每学期要定期检查视力1~2，发现视力下降应及时治疗。